跟从博格行家老练冥思，若幼心听他的领导词，每次到了必然水准，他必然会提到deep silence，这时翻译教授会说“缄默”。

　　我倒是没幼心琢磨过“缄默”这个词的寓意，就只是寂寥待着。直到正在第二期冥思课程上，有同砚提出这个题目，“缄默”终于是什么有趣？

　　我有点幡然醒悟，确实，应当抓着教授幼心问问的瑜伽冥念演习中的“缄默”真相为何？。遵循博格行家的说法，“缄默”这个词能够被其他词汇取代，群多无需太纠结字面有趣，只须要正在老练中感染阿谁状况即可。

　　听到如许的表明，我反而有点无所适从了，这感染实正在是难以捉摸，且难以决断对与错。那我就来讲讲现阶段，本身对付“缄默”的成见。

　　此处，有需要夸大，我的分享未必精确，正在改日也随时也许会有调换。诸君看官权当我扔砖引玉即可。

　　对付“缄默”这个词，少少同砚透露并不不懂，貌似市道上正念冥思的语音领导中会往往遭遇，群多也就见责不怪了。

　　我很难单从“缄默”这个中文词入手，仍旧从deep silence来切入吧。Silence是寂寥的有趣，那么deep silence，我会明了为内正在的安笑，有点像《时候熊猫》里师父提到的inner peace。

　　如果反思博格行家引颈咱们做的冥思老练，他总会提及，无论爆发什么，席卷表部处境的变更，内正在身体的酸痛，内正在心境的涌动，内正在念头的升降等，咱们都要同意全部爆发，且不起反响。

　　老练瑜伽和冥思，许多岁月把少少老练手段说分明，不难，可是若要亲自实习出来，真的很难。就宛若正在坐立冥思老练中，当我感想到腿很酸痛，一最先我还能无视它，不睬会它，但这种酸痛会连续累积，到了必然阶段，我确当心力不免不被它吸引。

　　那时，计算我就没设施待正在“缄默”中了，或者说，我基本感染不到“缄默”，只因本质深处百爪挠心，种种缠绕着腿酸的念头此起彼伏，思道乱飞。

　　而老练的道理应当是直面且接收本身的亏损，并接连直面和接收，直到有一天能跟腿酸这种感染安全共处，且心坎一点都不正在乎了。

　　也许阿谁倏得，我才力安稳定稳地待正在“缄默”中，就算表界和自己再有种种纷烦恼扰瑜伽，也是与我无合的一种状况。

　　其它，博格行家这期正在领导词中，还会提及看着咱们的“本我”。可能咱们能够明了为，当咱们能待正在“缄默”中时，“本我”便会天然浮现出来。

　　“本我”应当便是Purusha，阿谁纯粹认识，而咱们每私人原来都是一个纯粹认识。

　　当咱们能好美观着纯粹认识时，说未必教授提到的positive zero state（归零状况）便会抵达。

　　目前，我更承诺把归零状况明了为一种均衡的状况。固然咱们出生时本是均衡的，跟着时辰的流逝，伴跟着饮食与生计习性的养成，咱们会逐步偏离均衡的状况，但却不自知。

　　而通过冥思老练，也许能让咱们贯通到一点点回归均衡状况的甜头。我已经正在平常老练中，感染到本身宛若回到了一种均衡的状况，本质很兴盛，全部都很完美。

　　当然，这但是是一倏得展示的感染，我还没有设施让它更为长期。就像教授说的，老练中的任何感染咱们都是抓不住的，来便来，去便去。

　　可能咱们无需太纠结于这个词的寓意，就只是告诉本身缄默。说未必哪一天，那种状况会骤然到临，那时，咱们天然会有感知。