5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家凯旋举办，20名青年主动加入了此次运动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历充足的瑜伽教授为学员们实行讲课。教室上，教授最先向学员们先容了瑜伽的根本常识瑜伽，征求手脚的根本姿态和呼吸妙技。正在轻松舒缓的音笑中自贡市大安区“燊海青谷”青除夜校首期瑜伽课程完好开课，教授耐心领导学员们通过调治呼吸节律来减少和蔓延肢体，一心地舆解每一个手脚，从而到达调治身心的后果。

　　教授通过手把手的教学格式，实时厘正学员们的不表率手脚，领导行家蔓延腰、腿、肩等部位，以改观不良身形。学员们主动地配合教授的口令，适合着呼吸的节律，勤苦地正直着身体，讲究结束每一个手脚。

　　课程结果后，学员们多数响应，通过瑜伽实习，肩膀、腰背和颈部的疲倦难过取得了有用地缓解，同时也开释了事务中的压力。行家体现，上完课后一共人都感觉减少了很多。

　　共青团大安区委相干认真人体现，青年夜校不只能锤炼身体，还能为青年供给“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽实习，学会了自我正直、自我减少，有帮于脱离事务和糊口所带来的压力和怠倦，推动身心康健愉悦瑜伽，享用此中的有趣。

　　接下来，共青团大安区委将赓续体贴青年的繁荣需求瑜伽，慢慢填补课程种别，连续擢升“燊海青谷”青年夜校的专业性、遮盖面和影响力，为青年供给愈加充足多彩的运动瑜伽。（喻雪）

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