李女士本年28岁，肉体单薄苗条，然则事情本质使她寻常很少运动，一坐便是一天，为了行启航体，她正在同事的发动下嗜好上了进修瑜伽健身。

　　起首时她以为瑜伽难度比拟大，许多手脚都做不到，但坚决下来她就爱上了练瑜伽。可近来两周，李女士显露了头晕症状，更加站立位很显然，躺着却不晕。去病院就诊先后破除了血虚、性低血压、身分性眩晕等疾病，照样没有找到缘由。

　　医师周详讯问了她的病史，又举办了极少搜检，末了挖掘，她是低颅压形成的头晕。而进一步深究挖掘，形成李女士低颅压的缘由果然是腰部脊髓膜粉碎——“脑子漏水了”。

　　原本李女士正在进修瑜伽手脚时瑜伽，把腰部脊髓膜扯破了，形成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下重，形成对血管和神经的牵拉，于是显露了头晕症状。明晰了病因后，李女士回收了脊髓膜修补术，颅内压也慢慢复原寻常。

　　低颅压通常是因为百般缘由惹起的脑体积的裁汰、脑脊液的裁汰或脑内血液量的裁汰酿成颅压降落，搜检时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是形成头晕的一个缘由。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮诊治。临床上，“脑子漏水”公共预后杰出，实时挖掘并诊治后即可痊愈。但少一面患者借使不实时诊治，急急时大概惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是鸠集了冥思、呼吸、为一体的身心纠合训练办法。正在新颖化瑜伽气力、柔韧性、耐力进修流程中，能起到有用的强身健体、塑形健身、灵敏闭节、深化心肺功效等诸多效率，有帮于缓解压力，鞭策身心健壮瑜伽。

　　然则，因为瑜伽有很多高难度手脚，正在进修流程中，切切不行急于求成，健身不可，反而损伤了身体，得不偿失。韧带拉伤、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在进修流程中，要提防以下9点。

　　1. 瑜伽运动的进修中心并不正在于结果，而是进修的流程，苛格会意每个手脚所带来的身体感触，实事求是，适可而止练瑜伽导致“脑子漏水”！瑜伽运动的9大贯注事项你不得不知。

　　6. 穿戴要轻松安闲，行动自若，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身金饰应脱除。

　　9. 一朝感应身体某部位显露格表痛楚，要从速中止进修，避免进一步行动受伤部位。不要粗心找人按摩推拿，先适合停滞，借使症状不行缓解应顿时到病院就诊。