又到了藏不住肉的时令，幼青果比来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对付闇练瑜伽然则必不成少的器材！市道上瑜伽垫品种繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，须要薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在闇练瑜伽历程中最大的效率是支柱和防滑，正在结实安定的地面上利用相宜的瑜伽垫，可能提防脊椎、脚踝、髋骨、膝合节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫代价相对较高，防滑效益好选对瑜伽垫适配你的运动企图、韧性和弹性俱佳；PVC垫代价实惠，滋味幼、回弹性和防滑效益较好；NBR垫代价低，回弹性和柔和度较好，防滑性及耐用性通常，尖利物体刺伤之后会酿成较大破损；EVA垫气息较重，通常不推举利用。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致闇练者站不稳，影响身体均衡，酿成行动不准则，以至摔倒受伤。

　　● 气力瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性斗劲大的瑜伽品种，则须要薄一点、硬一点的垫子。

　　● 假若以为薄垫子正在做少少跪地行动时膝盖不舒坦，可能正在膝下垫条毛巾举办辅帮。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的情景，假如手感湿滑，闇练时容易打滑瑜伽、导致摔伤。

　　瑜伽垫轮廓纹途高卑不服，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等孳乳的“大本营”。实时干净不单可能延伸瑜伽垫的利用寿命，同时也可能减缓不良气息的形成和细菌的孳乳瑜伽。

　　● 每次闇练之后，利用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，就寝正在阴凉干燥处。

　　● 每每利用时提议每周起码洗刷一次。洗刷时可利用少量洗洁精或洗衣粉兑水瑜伽，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干瑜伽。防卫干净剂不宜过多并应冲刷洁净，避免消重瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗刷消毒后不要放正在猛烈阳光下暴晒，如此会让垫子开裂掉皮，缩短其利用寿命。

　　● 有些健身会所供应公用瑜伽垫，公用物品假如未经恰当的洗刷消毒容易补充交叉教化的危机，提议闇练时自备垫子，尽量不要利用未经洗消的公用瑜伽垫；若受要求局限，确实须要共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层洁净的瑜伽铺巾，起到断绝效率。