看阿汤学习者学习，他们专心的状况很吸引人。但怎样做到专心呢？有些学习者以为很难，听过裴一教师的分享，我怎样以为思要做到专心，就像要捅破一层窗户纸，只消大白对象，连续去做，就好了！一同加油！

　　正在直播中，我被问到，加入掌门人曼谷就业坊，跟300多人一同学习阿汤，能否感想到能量场有所差异。直爽说betway必威，我这回并没有感想到正在就业坊上的能量状况与常日有很大区别。

　　我学习阿汤仍然10多年了，正在最初的几年，我确实须要边际的能量场来催促我，就像300多人同时呼吸的能量状况与30多人断定差异，但学习者正在差异的阶段，感想会差异，所须要的东西也差异。

　　这要谢谢我正在阿汤肄业之途上碰到的列位教师，是他们教会我要从向表学习导入到向内学习当中瑜伽，让我少走了良多弯途。差不多练阿汤2-3年之后，我就能进入学习的内部轮回中。

　　然后betway必威，我就认识到瑜伽，那些表正在的要素betway必威瑜伽闇练中作育静心只是一会儿那的事儿！，比方人多人少、场所、处境等，跟我自身的学习没有任何相干，我只须要正在学习中，回到我自身，观看我自身，回到向内的探求即可。

　　如果您赞帮我的意见，也思正在阿汤学习中做到向内探求，原本并不难。咱们要领会，更动只是一倏得的事儿，并不须要很长时刻，而更动的经过须要很长的时刻。

　　我还记得，那时教师告诉我，学习中，每一个审视点都须要专心。云云说，有点虚，能够分解为，先从身体层面入手，也便是从看得见、摸得着的地方入手做到专心。

　　像正在拜日式中，吸气，抬手臂，看向大拇指，呼气，看鼻尖……每一个举措的审视点都须要做到位。当每个审视点可具化时，学习者才有或许专心，而体味到这种专心的状况，要一视同仁，有些学习者或许须要两个月，有些三个月，有些以至一年。

　　我永远以为阿汤是一个绝顶方便的宗派，它没有那么深厚，也并不繁复。掌门人仍然多数次正在分享会上提到，阿汤很方便，只须要留意三点，审视点、呼吸和形式。

　　假设学习者做一序列时，把每一个审视点，每一个呼吸，每一个vinyasa做到位，就或许体味到专心。当专心爆发时，学习者才或许感知到bandha。

　　假使学习者连最最少的审视点都没有，眼神都是向表的，都正在看向别人，看自身的垫子，看其他的幼细节，是不或许有任何向内的学习的。

　　其它瑜伽，阿汤教室有良多法规，我的教室也是如许，比方学习中不行喝水betway必威，不行把水带进教室，不行把手机放正在瑜伽垫旁边，以至我不允诺学生室的灯光，也不行任意开闭窗户等。我期望学习者要适宜这个学习空间，通过将眼耳鼻舌身五感把感官打入内部，培植专心力。

　　有些学习者天才是好奇宝宝，会问我betway必威，手臂上举，为什么不行看天花板，为什么不行看天空。我以为如果正在学习中，花良多时刻正在这些没蓄志义的事宜上，是很难前进的。

　　如果学习者仍然找到了一位好的阿汤教师，那么只须要听教师的话，把教师的点评熟记于心，致力做到就够了。

　　（裴一教师仍然法则学习阿汤快要10年，目前是三序列学习者，曾远赴泰国曼谷AYBKK跟从Boonchu Tanti教师研习。）