编者按：南宁此刻最时髦和最时尚的健身运动是什么？有什么要领让人不会再为减几公斤的体重而磨折自身，却会由于欢腾而大度，由于大度而欢腾？看看健身馆里，人们正在温柔的音笑跟随下，蔓延着肢体，渐渐地吸气，轻轻地吐气，时而如灵猴摘桃，时而如松鹤展翅，时而如蟒蛇逶迤，时而如幼猫蹲坐的状貌，你就会有了谜底。他们并不是正在研习一种瑰异的武功，而是正在举办一种叫瑜珈的健身运动。这种运动成了人们强健和大度的奥妙军火。

　　瑜珈是来自印度的陈旧健身法betway必威，它通过神情、呼吸和意念的严密勾结，到达调节身姿、调息、调心，延年益寿的成绩。它源于五千年前的印度，极少修行者为了符合高热的气温及饥馑的煎熬，避居丛林修练身心瑜伽，他们偶然中发明各类动物患病时却能不经任何诊疗而天然痊愈，所以他们进修仿效各类动物的神情，配合呼吸应用到人体时，竟蓄志思不到的成就。

　　针对瑜珈，记者曾随机采访了不少南宁市民，然而，受访者中有不少人都体现对它感觉不懂加倍是男性，极少人尽管懂得也只是耳闻却不曾亲眼目击过，更讲不上亲自体验过betway必威。

　　走进南宁市极少瑜珈健身房，必然会让你疑难不少，映入眼帘的都是青一色的女性研习者。12月4日，记者到南宁五象健身俱笑部采访时，正好碰到一班学员正在上瑜珈课，二十多个学员全都是女性，她们正在先生的指挥下轻轻地舞动着身体，温柔的音笑声回绕正在宽阔的大厅里，似乎让人感触已置身大天然的胸宇中。

　　正在闲扯中，五象健身俱笑部总教授黄梅告诉记者，实在，南宁市自从引入瑜珈项目今后，它就从来为广泛女性所喜好，正在教瑜珈的四年年光来，见到男性学瑜珈的机率很少，尽管时常有也是一两个。之于是展现阴盛阳衰的气象，她剖析以为，密斯相对男士来说，身体的协作性更有上风；用身体发言浮现美方面，密斯更胜于男士，而瑜珈是一种动态相勾结的健身运动，不光对照闲情，并且又可以坚持芳华、息整形体，所以，天然受到许多都邑女性的追捧betway必威最风行和最时尚的健身运动 瑜珈：俏丽的奥密火器。

　　极少瑜珈教授说，正在练瑜珈的学员中，不光女性居多，并且还以中年的为主。南宁市刚起先崛起瑜珈之时，正在研习者中，有不少的青年女性，然而betway必威，一段年光后，她们因感应没有激情终末都退出了，坚决研习下去的没有几人。而正在练瑜珈的学员中，坚决三四年的中年女性不正在少数，青年女职能如斯长年光坚决下来的就没有了。但值得荣幸的是，现在，研习者中，青年女性的数目与过去比拟从很是之一上升到了现正在的三分之一。

　　实在，尽量瑜珈已有几千年的史册了，但它真正进入南宁的年光并不长，仅有四年多年光。

　　尹丽平密斯，研习瑜珈已有两年多年光，但她第一次接触瑜珈并不是正在南宁，而是正在广州，当时她出差到广州，空余年光，伴侣就带她一齐去健身馆磨炼，正在健身馆里她看到了一群女性正在教授的辅导下入落拓地运动，因从未见过就好奇地问伴侣，那是什么样的健身项目，自后从伴侣口中才得知那是瑜珈，并且长短常受接待的一种健身举止。极少经济昌盛成都会已时髦瑜珈了，但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目，很多人对它都感觉不懂。

　　2000年，瑜珈起先正式被引入南宁，瑜珈教授张学锋先容说，当时一切南宁只要一家健身馆有瑜珈项目，研习的人许多。跟着人们对瑜珈的知道和明白，正在过程两年多年光的进展，瑜珈取得了迅疾的扩充，2003年可说是瑜珈拉长数目最多的一年，据不完整统计，一切南宁市从一家瑜珈馆进展到了二三十家，而2002年的时分，南宁市有瑜珈项宗旨美容院和健身俱笑部也不到五家。关于南宁展现的“瑜珈热”，张学锋领略最深，他印象说，当时，险些每天都有人来咨询瑜珈的相闭细节，每次瑜珈课时，场表都有不少市民正在使命职员的指挥下阅览、知道。

　　瑜珈因为它的健身感化而被广泛女性所采纳，所以，南宁极少美容院里也开设有瑜珈项目，并且所占比例还不幼。但业内人士先容说，目前，南宁市有专业瑜珈教化资历的健身俱笑部和美容院并不多，仅有三四家，具有瑜珈师资历证的更是少得可怜。

　　瑜珈研习者肖琳告诉记者，现在，研习瑜珈的人已越来越多了，中青年女性研习者都起先增加，伴侣之间的闲扯，相闭瑜珈的话题也比过去多了，因为对强健的体贴，瑜珈成了很多都邑女性业余存在的一种时尚健身实质，肖密斯身边的女都已到场了瑜珈的研习队列中来，并且，每一节课大师都坚决不落地练下去，有时如因使命而错过研习的机遇，都邑思法子从其它健身馆的瑜珈课程里补回。她说，瑜珈的健身成就，能让人实实正在正在地感染到，这是吸引她们来的由来。

　　目前正在南宁各个健身馆，乃至美容院都开设有瑜珈研习班。可记者正在采访时发明，正在这些练瑜珈的人中，都是女的多。12月4日志者到南宁五象健身馆采访，正值学员正在练瑜珈，一眼望去，20多个学员中只要二个是衣着男士息闲运动服的学员。教授用对照温馨的语气批示学员研习。当研习神情运动时，一位男士的手不幼心碰着旁边一密斯的前胸，显示很欠好趣味的状貌。研习了局后，记者与这位陈颖男士闲扯时，他说，男女学员正在一齐练瑜珈确实会展现狼狈的局面。据说练瑜珈可起到瘦身感化，行为思增进肌肉结实的男士，他采选了呆滞研习。不过由于近来压力对照大，常失眠，他听极少练过瑜珈的男士伴侣说不会把该有的肌肉减掉，练完后很好睡觉。他便是冲着这点来练瑜珈的。正在其它健身馆，记者也发明只要几个男士跟一帮密斯正在一齐练瑜珈。

　　为何少见男性练瑜珈？正在南宁男士练瑜珈要跟密斯正在一齐练。南宁五象健身馆的瑜珈专职教授张学锋说，不是说男士不相宜练瑜珈，你看瑜珈教授都是男的。只是许多男士以为呆滞研习能巩凝固实的手臂、腿部肌肉，而通过研习使内渗透平均到达形体息整的瑜珈，对男性研习肌肉布局的感化没有呆滞运动那么清楚。正在现正在瑜珈被饱吹有瘦身感化时，思健康肌肉的男性天然少练了。但结果并不是如此，你看咱们男士教授的手臂肌肉也相似很结实。由于瑜珈是一种形体息整健身运动，可起到强身健体的感化。而练瑜珈可使人蔓延身体，到达减压、睡眠好的感化。所以极少数来练瑜珈的男士是由于使命压力大、心灵欠好，常常失眠，才来练瑜珈。因男女同正在一个场合研习，不免有动作彼此碰撞的时分，会形成极少不习俗、狼狈的局面。他们也曾针对男士开设须眉瑜珈陶冶班，因只要一二个体加入，于是他们就让练瑜珈男士学员跟女子一齐上课。他说为了避开这种情状，开设特意的男士瑜珈班，这还要看男士们的概念转过来后，墟市需求的量大了，才华特意开设。今世存在报记者管林华莫连英