抗御胜过调养，这已成为普及共鸣瑜伽瑜伽。为了健壮，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种成绩更好呢？对此，美国国度增补与归纳健壮查究核心的考查涌现，永恒练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更健壮betway必威。 该查究采取了约3

　　抗御胜过调养，这已成为普及共鸣。为了健壮，做瑜伽，吃补品betway必威，做推拿betway必威，样样可行，但哪种成绩更好呢？对此betway必威，美国国度增补与归纳健壮查究核心的考查涌现，永恒练瑜伽比吃伙食养分品和做按摩更健壮betway必威练瑜伽压倒吃补品。

　　该查究采取了约3.5万名年齿正在18周岁以上瑜伽、加入了2012年宇宙健壮考查的成年人，并对他们选用的辅帮性健壮步骤实行成绩评估，分离为：伙食养分品、瑜伽和脊柱按摩术。考查结果涌现，练瑜伽的人群中，80%的人以为压力以是减轻，65%的人能坚持纪律运动，近一半的人吃得更健壮betway必威。这些数据均高于别的两组人群。另表，吃补品和常练瑜伽的人多是为了提升身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了调养某些疾病。

　　该查究核心的主任约瑟芬布雷格博士指出，纵然练瑜伽对鞭策健壮方面阐扬最特别，但那些同时选用多种保健形式的人瑜伽，如将三种健壮步骤归纳，生效更好。另表，该查究也证实betway必威，应坚持主动立场，主动挑选适合的健体态式，更有利于健壮。