1月17日动静，据国内多家媒体报道，一位68岁大妈练瑜伽，一周5个幼时，肉体好像18岁少女瑜伽。

　　瑜伽使用易于担任的手法，刷新人们心理、心思、情绪和心灵方面的本领，是一种抵达身体、精神与心灵调和联合的运动办法，包罗调身的法、调息的呼吸法、调心的冥念法等，以达至身心的合一。

　　专家指出，练瑜伽能刺激身体内部器官，促使血液轮回，扩张坚硬的肌肉，使合节轻巧，腺体渗透均衡，深化神经，抗御肌体慢性病。

　　并且瑜伽也可调动神态，使人常处于幽静、喜悦的形态，瑜伽纯熟中的扭、挤、伸、拉的姿态瑜伽，能流畅全身经络气血，活化脏腑性能，将对性命向上的生气原蓝本当地输入体内。

　　此表，瑜伽可以很好地磨练身体柔韧性68岁大妈18岁身段：每周练5幼时瑜伽，加强合节举止局限，缓解筋骨坚硬等题目，柔弱的身体可能消浸受感冒险，抬高生涯质料。