跟着摩登人认识和需求的发展，健身一经是大无数人糊口中必不成少的一片面，经常良多人会把瑜伽当做健身或运动的一种，瑜伽也随之越来越受接待。

　　2007年11月，有媒体报道，一个25岁的女孩由于练瑜伽而受伤住院。医师查抄后说，她是左膝内侧韧带扯破，起码须要歇养两个月智力规复。此前，上海媒体报道，正在虹口某幼区论坛，有人称，他加入的一期瑜伽班15局部有6人被拉伤或扭伤。

　　脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧…医师们接到的瑜伽病人日益增加，终末干脆分出一个新病种——瑜伽病。

　　一名瑜伽师曾向记者报料：“瑜伽的举动看似温柔，却是损伤脊柱的运动。它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。

　　韧带拉伤、软骨毁伤、闭节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。 不少瑜伽熟习者暗示，一经有过熟习瑜伽后的不适感，但不晓畅这些不适感是否因为舛错式样而形成的毁伤。也有少许瑜伽熟习者做举动时过于原委本人，以致伤了背部、腰部、颈部等。

　　从运动心理学和剖解学来说，人体的每一个闭节都有特定的营谋范畴，长久胜过这一范畴的高强度营谋，往往会给闭节带来近期或远期的损害瑜伽。

　　人体的脊柱布局也是如斯，分歧意的过分弯曲和牵拉，会形成脊椎毁伤，紧张的乃至会形成脊椎骨折、滑脱，椎间盘了得，伤及脊髓和神经。良多运动毁伤为慢性堆集毁伤，年光长，起病隐藏，待涌现时往往为时已晚。

　　瑜伽熟习者一朝觉得身体某部位显现很是困苦，要速即松手熟习，避免进一步营谋受伤部位，24幼时之内可用冰块实行冰敷，减轻毁伤处的出血和肿胀。

　　若是觉得伤情较紧张，不要肆意去找人按摩推拿瑜伽终于是健身仍是伤身看看瑜伽病的风险再说，不然若是使劲欠妥瑜伽，可以会进一步加重毁伤。松手熟习一段年光往后，比方停滞两到三周往后，困苦或者肿胀没有缓解，应实时到专科病院就诊，省得，省得贻误调理。