3月18日音书（记者 王洪旭）3月17日上午，第三届今世百人妊妇瑜伽公益举止正在海口进行，100名妊妇正在瑜伽师长的引导领导下，一道做孕产瑜伽，让孕期严重的身体与精神一同伸张松开。

　　“深呼吸，双手向表徐徐掀开，呼气，双手合十”正在海南今世妇女儿童病院妊妇学校瑜伽师长陈香谊的引导下，孕妈妈们身着瑜伽服，跪坐正在瑜伽垫上，伴跟着悠扬的轻音笑进入浸静的瑜伽宇宙，呼气吐纳，轻缓地伸张本身的肢体。

　　参预举止的吴密斯运动完后，仍意犹未尽，“未妊娠前本身常常运动，因为孕早期有前兆流产的症状，无间幼心严谨呵护着，此次考试做完瑜伽运动瑜伽，感应很适意这也行？海口百名妊妇一块做瑜伽 医师：可缓解孕期腰痛促临盆。”

　　妊妇做瑜伽，可行吗？妊娠多久做瑜伽适合呢？海南今世妇女儿童病院产科副主任医师李木樨表现，孕期瑜伽连系了瑜伽的式样、呼吸和冥思方法，不光可能缓解孕期腰酸背痛、浮肿等种种不适，还能增进天然坐蓐，低落剖宫产、胎儿体重非常的危险，增进产后敏捷光复。

　　同时，李木樨医师指示，操练妊妇瑜伽的最佳功夫是正在妊娠3个多月到7个月岁月，此时胎儿着床平静，孕妈妈们可能按照个其它体质和以往的磨练情景去挑选妥贴的磨练式样。

　　本次举止除了愉悦的瑜伽运动以表，李木樨医师还为妊妇们科普了孕期控糖、运动、导笑坐蓐等孕产学问，心愿更多妊妇可能借帮瑜伽修饰滋永生存，用康健体魄和心态招待复活命的到来。