近年来，瑜伽是一种特殊大作的运动。良多人的对象是解锁各类式子姿态，以陶冶己方的柔韧性。然而，从运动医学的角度来说，能绝不辛苦已毕各类盘旋、折叠等高难度作为，也并不齐全是好事！这类人可以存正在“多合节和缓症”。广州中山一院运动医学科主任何爱珊示意，“多合节和缓症”简易来说，即是合节的举止度超越了寻常范畴瑜伽，这也是为什么有些人能做到少少其他人难以已毕的作为。这类人并不是高难度作为的“天选之子”，反而容易崭露韧带毁伤、合节脱位等运动毁伤。何爱珊指出，有五招可自测是否存正在“多合节和缓症”（戳图）。

　　不表瑜伽，纵使有“多合节和缓症”也毋庸过分管心，假若不统一有毁伤，这一病症并不会对身体酿成昭彰的加害，也不须要卓殊的息养。只须贯注不要挑拨少少高难度运动和作为瑜伽做得太好或有多合节随便症五招自测↓↓，就能够避免运动毁伤，也能够通过巩固肌肉气力陶冶，来辅帮合节正在举止时维系更好的褂讪性瑜伽。（文、图/记者：徐依励）