立夏后，昼永夜短养生，天然界的变更是阳气渐长、阴气渐弱，人们要适合天色养生，每天夜晚睡觉功夫可比春季稍晚些，以适合阴气的不敷，早上应早点起床，以适合阳气的丰裕与盛实。

　　中医五行学以为，夏时心火应时，苦味食品会帮心气而抑肺气，于是不提倡夏日多吃，省得心火过旺毁伤肺气。

　　另表，立夏时节切忌过早过量食用生冷，以防毁伤阳气，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化。

　　立夏时节，气温逐步升高，但旦夕气温仍较低，要贯注衣被的增加太龙之声丨立夏摄生这些沉点应服膺，不行过早去掉保暖设施，不然极易受凉伤风养生。

　　对大大都人卓殊是合节病患者来说，夏日该当避免贪凉，不必或适度利用空协调电扇，最好常备一件长袖衣，随表界境遇随时加减衣服。

　　为避免心气虚，立夏此后，卓殊是正在燥热的天色下，要节减运动量到冬季运动量的一半以下。

　　应选取散步、慢跑、打太极拳等慢节律的有氧运动，并正在运动后妥善饮温水，添补体液。

　　立夏时骨气温逐步升高，易崭露心悸汗出、焦躁担心、情感振动、睡眠危险等心火偏亢、心神受扰的症状。

　　高血压、心律异常以及心肌梗死等疾病养生，往往容易正在这时节因情感振动或睡眠不敷而诱发。

　　可常到户表走走，远观俊秀山川，近闻花香鸟语，使赏心悦目；或是通过阅读、书画、弈棋等，使心志安逸，阳气归于本位。