“立夏象征着天然万物由‘生’到‘长’的一个转嫁。”首都医科大学从属北京中医病院内排泄科副主任医师李景说，立夏之后，宇宙之气订交，气温动手升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也渐渐繁盛，新陈代谢动手加强，毛孔开泄易感触邪气，以是需重心提防几类疾病。

　　李景说，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可通过勤沐浴、勤换洗衣物等维持皮肤明净干爽，避免到蚊虫多的地方，还可佩带清香化湿的香囊，并适量服用药膳、代茶饮等，以到达祛湿清热的效果。

　　同时，夏令感触湿热邪气、暴饮暴食养生、食用不洁食品或过量食用冰品、海鲜等，容易爆发泄泻。若有吐泻不止以至乏力、脱水、认识不清等显露5月5日迎＂立夏＂：立夏后摄生防病须招架湿热邪气，需求尽疾就医。三餐平淡有限造、省略寒凉食品摄入养生、适量喝姜汤等可更好避免泄泻爆发。

　　“中医以为夏令属火通心脉，此时摄生防病也需环绕养心睁开。”李景先容养生，心主神明，夏令摄生宜维持心神安笑安宁，造就偏平安的有趣喜爱，避免生气；可适应服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品；还可适量服用赤色食品，补气养血，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃养生、红豆、红米等。

　　中医办法“春夏养阳”。专家提示，夏令昼永夜短，可夜卧早起，适应天然纪律；饮食宜平淡，应省略冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入养生，以顾护脾胃阳气；尽量三餐纪律，餐后起码半幼时后可适量运动帮帮消化。别的，应实时填补水分，避免汗出过多毁伤津液。