“今岁雨雪晚，岁莫始大寒”。北京岁月1月20日22时07分将迎来大寒骨气，它是一年中阴阳转换的主要机缘，更是冬天闭幕、春季到来的转机点。虽说此时节大风、降雪时常让天色变得严寒，但大地却正在阒然回暖。

　　农谚有云“过了大寒，又是一年”，此时人们开头忙着推陈出新，扫尘洁物。于是，大寒时节的极少民间习俗都透着浓浓的“年味”。

　　大寒时节购置的芝麻秸，正在年夜夜洒熟行走的途上，供孩童踩碎，谐音“踩岁”，寄意“岁岁升平”。

　　二候征鸟厉疾：鹰隼之类远飞之鸟，扭转正在空中疾捷猎食，以填充能量抵御厉寒。

　　大寒时节，人的阳气偏弱感情也会随着颓唐，极端是原来就有些抑郁感情或是平日就业压力较大的人今日大寒：摄生常开“四扇门”还要做到两个“不”，这段岁月就更容易进入不良感情的敏锐期。此时调理肝胆经，不光能升发阳气防风寒，并且能疏散心中抑郁、抑低的感情。

　　期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气会聚于胸腹部的特定穴位。相当于肝的幕僚，肝遭遇困难了，它就会站出来帮“将军之官”出规划策、排忧解难。中医古籍《伤寒论》里以为此穴为疏泄肝胆的首选穴位，对换理肝脏有很好的后果，临床上常用它来医治肝炎。

　　章门穴是“阻碍之门”的趣味，它不光是肝胆经的会穴，又是脾的募穴，特意医治脾虚与情志抑郁。期门与章门两个穴位，旁边各两个，于是叫它们“四门”。

　　这四个穴位。每天日夕别离屡屡推5分钟旁边，就能够感想到焦炙感情正正在慢慢消逝。

　　不伤阳气：表出“全副武装”，越发细心足部保暖。日夕要少出门，必定要表出的话，记得戴上口罩、帽子、领巾，穿上棉鞋，抵御厉寒对身体的伤害。

　　不损阴津：大寒时节，切忌运动过量，出汗太多，避免阳气随汗液而出，受到毁伤。此时邻近春节，是就业最忙时养生，人也极易疲倦，耗精伤神。得当息憩、坚持神态安定对养阴也很主要。