每个此表特点不相同，所处的情况也不相同，咱们应当寻找我方和天然最亲善的相处格式，而晦气害得去吃什么，或者服从某种行动格式。

　　良多人工了探求那些皮相上的强健条例，不停的压造和磨难我方养生。每天强迫我方吃良多无缘无故的东西，这仍然是违背了人命的性质，人命又如何或许强健呢？

　　良多人都以为我刚正在摄生养生，原本是得了一种“摄生病”养生，这是一种心绪疾病。他们总认为我方这里有题目那里有题目，这不思吃那不思吃，这不行做那不行做，然后强迫我方吃良多东倒西歪的东西，强迫我方做各类勾当。处处有顾虑养生，处处思摄生，结果变成了一套强迫性的行动。

　　话再说回来摄生最须要的是什么？是一颗壮大的实质不被表界牵绊！，纵使如此使你长生不老了，但也是违心而苟活的。人命又有什么意旨？

　　人命独一的标准，是你能否遵从我方的格式过完生平。人到老了，最困难是：你还能不行问心无愧的去存在。

　　摄生的中央正在于养心，心念对身体强健的影响，远弘大于表界物质（食品、水）对强健的影响。