中医药文明越来越受到认同，中医药元素也渐渐融入饮食生计，中医摄生代茶饮更是受到年青人的追捧。2023年夏季，“中医版”酸梅汤从一多奶茶、汽水等饮料中突围，成为年青人心中的顶流饮品。

　　北京中医药大学东方病院亚壮健科副主任医师刘洋默示，中医夸大适合四序天气改变次序摄生，春暖、夏热、秋凉、冬寒，四序特性各不相似，饮茶也应适当令节改变，抵达珍爱心灵和元气、避免病邪凌犯、延年益寿的方针。正在此，刘洋为多人引荐几款中医摄生代茶饮。

　　春天是养肝、护肝的最佳时节。往往熬夜、太甚艰苦及缺乏运动者，会太甚泯灭肝血，影响肝脏的壮健养生。灵芝养肝茶有保肝养肝，滋养强身，养血明方针效力，可刷新倦怠懒动，体力不敷，元气心灵缺乏，头晕嗜睡，腰膝酸软，视物吞吐，眼睛干涩，适合体弱人群及往往操纵电脑等电子产物的人群。

　　原料、做法：茯苓10克，白术10克，薏苡仁10克适应天气转移 中医引荐四序摄生茶，冬瓜皮10克，水煎代茶饮。

　　夏日天气的首要特性是湿养生。正在中医表面中，湿为长夏之主气。湿气过盛，最容易毁伤脾脏。健脾祛湿茶可以健脾祛湿，补养脾胃。适宜于脾虚湿盛所致的疲乏困乏，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体艰巨，口黏，大便黏腻，或大便不行形，昆季发胀，水肿胀满。

　　燥为秋季的主气，当燥邪凌囚徒体，最易毁伤津液。秋季正在五脏相干中属肺，中医称肺为娇脏，燥邪也会影响肺气的宣降，展示干咳少痰，或痰黏难咳，或痰中带血等。百合润肺茶有润肺利咽，化痰止咳之效力，实用于肺虚所致的新久咳嗽，咳喘痰多，胸闷不畅，咽喉干燥困苦等症状。

　　原料、做法：木樨6克，山楂6克，党参6克，大枣6克，陈皮3克，开水冲泡，代茶饮。

　　冬季天色严寒时养生，良多人会感触胃部不适，极端是脾胃虚寒的人，很恐怕屡次展示胃胀、胃痛等障碍。胃痛正在中医上又叫做中寒、内寒、里寒，木樨温胃茶有暖胃养胃，增长食欲的效力，可缓解冬季胃部不适，如脾胃虚寒，胃寒胃凉，食欲不振，不思饮食，消化不良，脘腹胀痛。