中医以为，春应肝，肝属木，主疏泄。雨水事后，冬寒未散，阳气浮动，人容易闪现头胀耳鸣、口干口苦等症状。以是，春季应维系肝气舒畅。若肝气疏泄缺乏，则会有激情郁结、胸闷胁痛等症状。常日饮用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，可辅帮疏肝解郁、调气养肝，熬夜多、眼干涩者可搭配枸杞养生、石斛。怒气兴盛、口舌生疮、咽喉困苦者，可进食清热的“豆芽”，如黄芽菜、绿芽菜等。上火告急便秘者，可饮用蒲公英茶、金银花茶等。

　　疏理肝气，可采选头枕部的风池、风府穴，举办个人按揉或用梳子再三刮按，每次20—30次，可能缓解疲钝头胀，有生发阳气、提神醒脑之成就。也可揉按足部肝经的太冲穴，每次揉按3分钟，拥有疏肝理气的效用。

　　遵守中医表面，肝肾同源。春季可坚守“滋水涵木”的摄生准则，即滋补肾阴以爱护肝阴，犹如为树根浇水疏肝解郁有良方（中医摄生），避免枝叶枯槁。腰脊困苦、下肢乏力、夜尿频多者，揉按足少阴肾经的太溪穴，每次按揉20—30次，拥有补肾成就。极端是糖尿病、高血压等慢性病患者，闪现眩晕耳鸣、口干舌燥、腰酸抽筋等症状时，可饮服枸杞黄精茶（两药各15克）；易便秘、目炫者可饮服桑葚决明子茶（桑葚15克、决明子20—30克）。血压管造欠佳以及耳鸣、失眠者养生，可调配一款“四蔬一香汤”，食材以芥菜、芹菜、菠菜、白菜为主，搭配少量香菜，可能清肝理气、辅帮降压、缓解便秘。