春分骨气天然界阴阳之气参半，春分骨气后，阳气还将进一步广阔。饮食摄生上，开始要“以平为期”养生，维持阴阳寒热的平衡。正在这一天，日夜等长，阴阳均衡，是摄生的好机会。正在饮食摄生上应预防哪几点呢？

　　春分时节，饮食应以平淡为主【健壮安闲幼教室】二十四骨气摄生之春分饮食摄生知多少，多吃鲜嫩蔬菜和生果，添补维生素和微量元素。同时，应少吃过热、过寒或肥腻的食品，避免暴饮暴食。

　　妥当运动。春分后天气慢慢转暖，适合举办户表运动，如散步、慢跑、太极拳等，以鞭策血液轮回和加强免疫力。

　　作息调理。春分后白日时期变长，应妥当调理作息时期，早睡早起，保障充实睡眠。

　　激情调治。春季阳气升发，易惹起激情动摇，应预防调治激情，维持神色舒畅。（津云音讯编纂李彤）

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