管束学家Guru史迪威科韦有一部著述叫高效力人士的七个风气，正在任场很是闻名。那么高效的瑜伽人都有哪些好的风气呢。卤莽套用一下科韦的公式来总结一下：

　　形式不练当然就不行进取，你的身体即是正在时常受到挑拨的情形下才爆发变动。正在刻苦的实习中你才会增进你的力气，均衡感，柔韧度和经久性。你正在动态的活动中消灭毒素，激活能量和生气。

　　如若你的宗旨是瑜伽，你要清晰一起的形式都是为了冥思－真正的瑜伽做计算。你正在冥思中体验到的缄默让你更亲切万物简直实性子。

　　给你繁冗的大脑极少平息时刻吧。每天15分钟到半幼时的缓和带你亲切最原生态的瑜伽。

　　劳累带来郁闷，咱们生涯正在一个繁冗的时间。每天每刻都要同时做若干事故。能让自身慢下来一点吗？每一个时刻只埋头一个事故，不要多职司，你不是电脑瑜伽，你大脑不是CPU.

　　多吃富含人命元素的东西：蔬菜，生果，坚果，谷类， 不吃不康健和刺激性食物。 正在你身体必要时依时就食。

　　冥冥中的信条即是你给的即是你获得的。人们时常正在预期有回报的情形下才会付出高效瑜伽人的7个风俗你get到了几个？，征求爱的付出， 如此的付出并不是爱，是和叙。当付出时，不要思结果会奈何，翻开你的心倒出来！

　　古代的聪敏，先辈的经文，都能组成咱们自身的已然，练习：1％的表面必要100％的付出，才干成为99％实习的杠杆。读经典，就像给你的瑜伽浇灌，什么时间停下来你的瑜伽之花就会干枯。