瑜伽，以其珍藏天然、均衡身心的奇特健身理念而深受环球健身喜爱者爱戴和宠爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽渐渐正在国内盛行开来，成为人人格表是女性同伙竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受大家群不竭增加，瑜伽家当范围也日益夸大，各类瑜伽健身中央和俱笑部如雨后春笋般设立，展现出各类名目标瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽差异于其他健身运动，它的重要特色正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，熟习者寻觅“以动养静，以静养心”的健身效劳。瑜伽有22种守旧的宗派，包罗100多种法。近些年，西方国度渐渐盛行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽行家Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆瑜伽：正在减少中求健身，国内已初阶采用，正在瑜伽健身喜爱者中渐渐筑立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级此表划分。正在每堂课中，对待统一个法，差异的熟习者均可依据自身的才气去杀青，只消让身体舒缓地伸长瑜伽瑜伽，让心里感知身体的转化即可，无需寻觅作为的完好与高难度，知痛即止。因此，无论男女老少都可能从事这项运动瑜伽，最为格表的是，正在课程的减少与冥思部门派有铜锣声，差异频率、声调的铜锣声可能使熟习者消亡吃紧心绪，从而开释做事或练习中的压力，起到深度减少的结果。熟习过昆达利尼瑜伽的人都能会意到身体与精神上的转化，有帮于机体升高生气，督促身心健壮。

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