确确来说，瑜伽不算是一种运动，它原来是一种开头于古印度的梵衲修行方法。跟着寰宇经济与文明的发扬，瑜伽才慢慢传播开来，并备受人们敬重瑜伽。为了更好地扩大瑜伽这种运动，很多健身位置都将瑜伽标榜了许很多多的卖点，如减肥、减压、燃脂、塑形、造就气质等瑜伽，很多人也对此坚信不疑。瑜伽作为固然看起来很温柔，运动量也不大，可真相上，许多健身位置的瑜伽的表面根底和方式都存正在基天分的舛讹，并且全寰宇每个健身位置的瑜伽作为规范纷歧，借使操演时轻易瞎搅，就很容易欺侮身体，显现脊柱损伤、合节痛楚等题目。也曾有瑜伽教师揭发，纵使是教师自身，也会由于作为舛讹弄伤本身，只可带伤教人。

　　确确来说，瑜伽不算是一种运动，它原来是一种开头于古印度的梵衲修行方法。跟着寰宇经济与文明的发扬，瑜伽才慢慢传播开来，并备受人们敬重。为了更好地扩大瑜伽这种运动，很多健身位置都将瑜伽标榜了许很多多的卖点，如减肥、减压、燃脂、塑形、造就气质等，很多人也对此坚信不疑。

　　瑜伽作为固然看起来很温柔，运动量也不大，可真相上瑜伽治百病？别再神化瑜伽了！，许多健身位置的瑜伽的表面根底和方式都存正在基天分的舛讹，并且全寰宇每个健身位置的瑜伽作为规范纷歧，借使操演时轻易瞎搅，就很容易欺侮身体，显现脊柱损伤、合节痛楚等题目。也曾有瑜伽教师揭发，纵使是教师自身，也会由于作为舛讹弄伤本身，只可带伤教人。

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