起源对瑜伽感风趣，但却又都或多或少的对瑜伽存正在肯定的误区，此日幼编就来和群多一齐计划

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时，瑜伽也有运动型的，正在海表时髦的大个别瑜伽是有肯定运动量的,异常是Ashtanga你避开这些瑜伽误区了吗？。一场程序的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大瑜伽。

　　正在海表30%的瑜伽的实习者是男士。可是正在中国，由于群多却误以为瑜伽只适合女性,以是简直没有男士实习瑜伽。可是，本来瑜伽是很科学有用的运动办法,有帮于普及身心强壮,适合各式年岁各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技行为,实习瑜伽可能让你身体敏捷健康,你的敏捷度和力气是跟着实习而加添的。起源时你只消细心呼吸,实事求是,僵持实习，最终就会收到好的成果。

　　现正在民多人加入瑜伽是为了减肥,实习瑜伽确实可能减肥,但这只是瑜伽效用的一幼个别。瑜伽中的呼吸更能安宁思途,笃志认识,时时的瑜伽实习或许医治你的身体和头脑,最终来到冥念和Samadhi（欢快和安宁的全国）瑜伽，让你享用到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。本来如此的分法很幽默,一起的瑜伽都可能美容或者减肥,以是以这些效用来定名有些误导消费者。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生气瑜伽(Power Yoga)瑜伽，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,遵循分歧的运动量和运动办法适合分歧性格类型的人瑜伽。