1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很迂腐的瑜伽，有着几千年的史乘，不断有着“气力瑜伽”的称谓。看重塑形健体瑜伽，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽一名古代瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的兴趣是指太阳；”他（tha）“的兴趣是指月亮。含义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平均。

　　3、流瑜伽瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近摩登很时兴的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的团结体。由于它既夸大运动和呼吸的协调性，也看重气力和潜心力的统统磨炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人认为有趁热打铁之感，是以才称之为“流瑜伽”瑜伽。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜老练的瑜伽，阴瑜伽夸大的是全体身体的减少和放空悉数瑜伽、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽形式必要连结过长光阴，是以提议有肯定哈他瑜伽老练根蒂的人修炼。