起码五千年前，正在陈旧的印度，圣哲们通常僻居丛林中、冥思，以求吸取天然万物之能量，进入心神合一的最高地步。正在长光阴的修行中，圣哲们调查到生物正在受历后有自愈功效，从中体悟了不少大天然正派，再将生物的存在正派验证到人的身上。

　　通过模拟各式动物的差别状貌，慢慢地去感想身体内部的微妙转化，摸索人类何如对我方的身心实行保卫和颐养，以戒备疾病的发作什么是瑜伽，并调开航体的天然收复性能和对创痛、疾病的治疗本能。圣哲们几千年的研讨功劳原委后人的总结整饬，慢慢衍生出一套表面完好、确凿有用的纯天然摄生健身体例，这便是瑜伽。

　　瑜伽(yogo)一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其寓意为“同等”、“协同”“连结”或“和睦”。瑜伽便是一个通过擢升认识，帮帮人类充斥阐述潜能的体例。瑜伽能通过格式、呼吸、冥思来改革人们心理、心境、心情和心灵瑜伽，到达大脑与身体的平均，身体、精神与心灵的和睦团结。

　　它意味着对人类智力、大脑、心情、意志的模范，它还意味着心灵的平均，从而使一个体也许平衡地审视生存的一齐方面。古印度人更笃信瑜伽可帮帮到达个体能量和宇宙能量的伟大连结，即中国人讲的“天人合一”的地步。

　　瑜伽玄学最为巨子的著述《薄伽梵歌》中给出了瑜伽一词的其他声明，并着重提到“业瑜伽”(Karma yoga)。书中提到，“做事自身便是你的特权，而非功劳。永恒不要让步履的功劳成为你的主意;永恒不要中止做事。屏弃一齐的私心，以神的表面做事。不要被告成或腐朽所困扰。这种平均就叫瑜伽。”以是，瑜伽也被描写成做事中的伶俐，或者和睦、适度生存的伶俐。

　　凭借印度圣哲帕坦伽利(Patanjali)的思思:瑜伽是识念的征服，或者认识的节造。瑜伽是使无息止的心灵也许得回静止的方式和人体能量被导向有益渠道的形式。就像一条澎湃的大河被大坝和水沟恰当节造后，也许为蓄水池蓄满水，可能戒备饥馑，供应充斥的电力，当心灵被节造后，也也许为人的心灵高昂供应和悦的储藏和足够的能量。

　　瑜伽涉及人的身体、智力和心灵等各个方面，是使人生变得有对象、对社会有益、举动高雅的一种实验方式。

　　商酌结果表白，运动以及健身也许正在体内发作一种活性氧，使身体成为酸性体质，进而加疾身体的老化，而喻伽却是运动中的一种不同，也许将身体变为碱性化体质。