正在中医表面中，眼睛的壮健与身体的气血和脏腑效力亲昵合系。中医护眼手法轻易易行，可时常操作。

　　常用的眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、四白穴。每天推拿这些穴位，可能增进眼部血液轮回，减轻眼睛疲困。

　　太阳穴位于眉梢与目表眦之间向后约1寸处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲困养生。

　　四白穴位于面部，目视正火线，瞳孔直下，眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目养生、通经灵活，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。

　　另表，愚弄中药材的热气熏蒸中医护眼有妙招（中医摄生），可能缓解眼睛干涩和疲困。晚年友人可采取菊花、枸杞等拥有清肝明目效力的药材，用水煎煮后，用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时留心保留妥当间隔，闭着眼睛熏蒸，避免烫伤。

　　枸杞、胡萝卜、猪肝等食品富含对眼睛有益的养分素，可实验修造枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种轻易的摄生办法。比方，菊花、枸杞、桑叶拥有清热解毒、养肝明目标效用，适合常日饮用。

　　违法和不良消息举报电话： 举报邮箱：报受理和办理治理门径总机：86-10-87826688