记者 房舒） 立春后天气渐渐由寒转温，大地由闭藏渐渐下手生发，人体也渐渐由冬藏转入春生，因天色乍暖还寒，仍需当心保暖。厦门市中病院脾胃病科副主任医师黄墩煌流露，春季应服从春夏养阳、养肝为先的食疗药膳医治准则养生，宜甘辛温，以养肝柔肝、帮阳御风，宜省酸增甘，以养性情。

　　黄墩煌流露，立春时节人们应适应天然界生气勃发之景，早睡早起养生，起床后做些舒缓身体的行动，如散步等。他指点养生，立春后天色乍寒乍热，是疾病多发的时节，有旧疾慢病的患者要万分当心医治防患。不要过早减掉厚重的冬装，也即是常说的“春捂”。春季的特色是滋长、生发，可妥贴运动、调畅情志，当心循序渐进养生。

　　正在这个时节，无论是食补依然药补立春后若何摄生？养肝养脾性 适量做运动，进补量都要较冬季渐渐裁减。饮食的医治除了要当心升发阳气，还要投脏腑所好，妥贴吃些辛甘发散之品，如葱、香菜等，少食辛辣之物。