“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指正在天色变暖时不要急于换掉棉衣，天色变冷时不要陡然穿得过多春捂也得谈门道(中医摄生)。不只云云，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到摄生保健功用。

　　春捂时第一个必要保暖的部位是头颈，云云可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕养生、颈肩胀痛或伤风、气管炎等。

　　第二个必要保暖的部位便是腰腹。由于人的阳气以肾为本，肾居于咱们的腰腹部，一朝腰腹受寒容易产生下肢麻痹、痛楚，腰膝酸软等题目。

　　养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时幼腿略向前伸，食指放正在足三里穴上，中指压正在食指上，两指一并使劲，按揉足三里穴1分钟。

　　疏肝气可推搓两肋，即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋处有温热感为佳。

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