从“热情深一口闷”到现在“保温杯泡枸杞”，越来越多的人开端珍视摄生。北京市胀楼中医病院按摩科副主任医师李佃波提示，太过劳顿和超量运动，城市使心成效职掌加重，使得心肌缺血缺氧，激励心脑疾病。春节假期，正在欢度节日时养生养生，也要调治养生，养美意肝脾胃肾，为壮健打牢根源。

　　往往熬夜饮酒的人，有时期容易呈现心慌、胸闷的症状。有一个能疾速缓解的妙招，便是点按手腕内侧的内闭穴。每天旁边手各点按5~10分钟养生，或是一天做4~5次，能有用帮帮缓解心慌症状。

　　中国人考究“无酒不可席”，春节家人团聚，适量喝点酒能够灵活氛围，但过量喝酒伤害大，会损害肝脏成效。

　　每天夜间9~11点先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲穴，每穴5分钟，以呈现酸胀或者胀疼为度。由于这个韶华是肝经运转最旺的时刻，此时刺激它成就最好。

　　每年春节因吃多了以致急性胃病爆发就医的大有人正在。春节功夫饮食凡是高脂肪、高热量，许多人大开肚皮大吃大喝，殊不知，吃多了对脾胃的蹧蹋是最直接的春节摄生局这些避讳急迫记。防备此步骤腹泻时不实用。

　　中脘穴位于上腹部，身体前正中线寸。按揉时，用拇指或中指指端点揉按压此穴，力度稍轻。每次按压三分钟旁边。再加上顺时针推拿腹部5分钟，有积消积，无积健脾。

　　春节许多地方都有特性年货，但要防备了，腊肉、腊肠等含盐可不少。吃盐太多养生，肾脏职掌会加重。

　　能够把两手搓热，捂正在肾俞上养生，这对守卫腰部、肾脏壮健至极有益。平居更要防备腰部保暖，少穿低腰的衣服。

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学推敲所)血栓止血诊疗中央主任

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